Kinh nguyệt & chu kỳ kinh nguyệt là gì? bác sĩ phụ khoa giải đáp

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu hàng tháng của người phụ nữ, thường được gọi với những cái tên khác như “thời kỳ, ngày đèn đỏ, đến tháng,…”. Khi bạn có kinh, cơ thể sẽ loại bỏ sự tích tụ hàng tháng của niêm mạc tử cung. Máu kinh và mô chảy từ tử cung thông qua việc mở nhỏ trong cổ tử cung và đi ra khỏi cơ thể thông qua âm đạo.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt (còn gọi là vòng kinh, hành kinh) là chu kỳ nội tiết tố hàng tháng mà cơ thể phụ nữ trải qua để chuẩn bị cho thai kỳ. Chu kỳ được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh đến ngày đầu tiên của kỳ tiếp theo.

Hàng tháng, niêm mạc tử cung phát triển dày lên để chuẩn bị cho thai kỳ. Nếu bạn không có thai, nồng độ hormone estrogen và progesterone bắt đầu giảm. Mức estrogen và progesterone rất thấp làm cho cơ thể bạn bắt đầu có kinh.

Mức độ hormone (estrogen và progesterone) thường thay đổi trong suốt chu kỳ và gây ra hiện tượng có kinh.

Những triệu chứng và bệnh lý rối loạn chu kỳ liên quan bạn đọc có thể tham khảo trong bài viết: rối loạn kinh nguyệt.

Hỏi đáp về chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt điển hình là bao lâu?

Chu kỳ điển hình dài 28 ngày, nhưng mỗi phụ nữ thì khác nhau.

Ngoài ra, chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ khác nhau từ tháng này sang tháng khác. Thời gian vẫn “thường xuyên” nếu chúng thường đến sau mỗi 24 đến 38 ngày. Điều này có nghĩa là thời gian từ ngày đầu tiên của giai đoạn cuối cùng đến thời điểm bắt đầu kỳ tiếp theo là ít nhất 24 ngày nhưng không quá 38 ngày.

Một số giai đoạn của phụ nữ thường xuyên đến nỗi họ dự đoán ngày và thời gian mà thời kỳ của họ sẽ bắt đầu. Những người phụ nữ khác thường xuyên nhưng chỉ dự đoán thời gian bắt đầu của họ trong vòng vài ngày.

Rụng trứng là gì?

Sự rụng trứng là khi buồng trứng giải phóng một quả trứng để nó được thụ tinh bởi tinh trùng để tạo ra một em bé. Một phụ nữ có nhiều khả năng có thai nếu cô ấy có quan hệ tình dục mà không kiểm soát sinh sản trong ba ngày trước và cho đến ngày rụng trứng (vì tinh trùng đã sẵn sàng thụ tinh cho trứng ngay khi nó được giải phóng).

Tinh trùng của một người đàn ông sống trong 3 đến 5 ngày trong cơ quan sinh sản của một người phụ nữ, nhưng trứng của một người phụ nữ chỉ sống trong 12 đến 24 giờ sau khi rụng trứng.

Chiều dài chu kỳ của mỗi phụ nữ khác nhau, và thời gian giữa rụng trứng và khi giai đoạn tiếp theo bắt đầu là bất cứ nơi nào từ một tuần (7 ngày) đến hơn 2 tuần (19 ngày).

Không rụng trứng

Vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống của một người phụ nữ, những phụ nữ sau đây sẽ không rụng trứng:

  • Phụ nữ đang có thai sẽ không rụng trứng.
  • Phụ nữ đang cho con bú sữa mẹ có thể sẽ không rụng trứng.
  • Trong thời kỳ mãn kinh, việc chuyển sang thời kỳ mãn kinh, bạn không rụng trứng mỗi tháng.
  • Sau khi mãn kinh bạn không rụng trứng.

==> Có thể bạn muốn đọc: vòng kinh không phóng noãn

Làm cách nào để biết tôi đang rụng trứng?

Một vài ngày trước khi bạn rụng trứng, chất nhầy âm đạo hoặc dịch tiết thay đổi và trở nên trơn hơn và rõ ràng hơn. Loại chất nhầy này giúp tinh trùng di chuyển vào tử cung và vào trong ống dẫn trứng, nơi nó thụ tinh cho trứng.

Một số phụ nữ cảm thấy co thắt nhẹ ở một bên vùng xương chậu khi họ rụng trứng. Một số phụ nữ có dấu hiệu rụng trứng khác.

Luteinizing hormone (LH) là một nội tiết tố do bộ não tiết ra, cho buồng trứng giải phóng trứng (gọi là rụng trứng). Mức độ LH bắt đầu tăng lên khoảng 36 giờ trước khi rụng trứng, vì vậy một số phụ nữ và bác sĩ của họ kiểm tra nồng độ LH. Mức LH cao nhất khoảng 12 giờ trước khi rụng trứng.

Phụ nữ theo dõi sự rụng trứng để có thai sẽ nhận thấy sự gia tăng nhẹ về nhiệt độ cơ bản của họ (nhiệt độ sau khi ngủ trước khi bạn ra khỏi giường) xung quanh sự rụng trứng. Tìm hiểu thêm về theo dõi rụng trứng để có thai.

Chu kỳ kinh nguyệt của tôi thay đổi như thế nào khi tôi già đi?

Chu trình thay đổi theo những cách khác nhau khi bạn già đi. Thông thường, thời gian sẽ nặng hơn khi bạn còn trẻ (ở tuổi thiếu niên) và thường nhẹ hơn vào những năm 20 và 30. Điều này là bình thường.

Đối với một vài năm sau khi giai đoạn đầu tiên, chu kỳ kinh nguyệt dài hơn 38 ngày là phổ biến. Các bé gái thường có chu kỳ thường xuyên hơn trong vòng ba năm sau khi bắt đầu chu kỳ.

Nếu chu kỳ dài hơn hoặc bất thường kéo dài hơn, hãy đi khám bác sĩ hoặc y tá để loại trừ một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

Vào những năm 20 và 30, chu kỳ thường xuyên và kéo dài từ 24 đến 38 ngày.

Ở độ tuổi 40, khi cơ thể bạn bắt đầu chuyển sang thời kỳ tiền mãn kinh, chu kỳ trở nên bất thường. Thời gian kinh nguyệt ngừng trong một tháng hoặc vài tháng và sau đó bắt đầu lại. Chúng cũng ngắn hơn hoặc kéo dài hơn bình thường, hoặc nhẹ hơn hoặc nặng hơn bình thường.

Nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá nếu bạn có chu kỳ dài hơn 38 ngày hoặc ngắn hơn 24 ngày, hoặc nếu bạn lo lắng về chu kỳ của mình.

Tại sao tôi nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình?

Nếu thời gian đều đặn, việc theo dõi chúng sẽ giúp bạn biết khi nào bạn rụng trứng, khi bạn có nhiều khả năng có thai, và khi nào thì thời gian tiếp theo sẽ bắt đầu.

Nếu thời gian không thường xuyên, việc theo dõi chúng giúp bạn chia sẻ bất kỳ vấn đề nào với bác sĩ hoặc y tá.

Nếu bạn bị đau hoặc chảy máu trong thời gian khiến bạn bỏ học hoặc đi làm, việc theo dõi các triệu chứng của thời kỳ này sẽ giúp bạn và bác sĩ hoặc y tá tìm các phương pháp điều trị phù hợp với bạn. Đau dữ dội hoặc chảy máu khiến bạn bỏ lỡ các hoạt động thường xuyên không bình thường và được điều trị.

Làm thế nào tôi theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của tôi?

Bạn theo dõi chu kỳ bằng cách đánh dấu ngày bạn bắt đầu thời gian trên một quyển lịch. Sau một vài tháng, bạn bắt đầu xem liệu thời gian có thường xuyên hay không hoặc chu kỳ có khác nhau mỗi tháng hay không.

Bạn muốn theo dõi:

  • Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Bạn có bị chuột rút, nhức đầu, ủ rũ, quên lãng, đầy hơi hoặc đau ngực?
  • Khi chảy máu bắt đầu: Đã sớm hơn hoặc muộn hơn dự kiến?
  • Làm thế nào nặng chảy máu là vào những ngày nặng nhất : Là chảy máu nặng hơn hoặc nhẹ hơn bình thường? Bạn đã sử dụng bao nhiêu miếng đệm hoặc băng vệ sinh?
  • Các triệu chứng giai đoạn: Bạn có bị đau hoặc chảy máu vào bất kỳ ngày nào khiến bạn bỏ lỡ công việc hay đi học không?
  • Thời gian kéo dài bao lâu: Thời gian có ngắn hơn hoặc dài hơn tháng trước không?

Bạn cũng tải xuống ứng dụng (đôi khi miễn phí) để điện thoại theo dõi các khoảng thời gian. Một số bao gồm các tính năng để theo dõi các triệu chứng PMS, mức năng lượng và hoạt động và hơn thế nữa.

Khi nào một cô gái thường có chu kỳ kinh đầu tiên?

Độ tuổi trung bình cho một cô gái ở Việt Nam để có được khoảng thời gian đầu tiên của cô là 12 tuổi. Điều này này không có nghĩa rằng tất cả các cô gái bắt đầu ở tuổi tương tự.

Một cô gái bắt đầu giai đoạn cô bất cứ lúc nào từ 8 đến 15. Giai đoạn đầu tiên thường bắt đầu khoảng hai năm sau khi ngực và lông mu bắt đầu phát triển. Độ tuổi mà mẹ của một cô gái bắt đầu giai đoạn của mình giúp dự đoán khi một cô gái bắt đầu giai đoạn của mình.

Một cô gái nên gặp bác sĩ nếu:

  • Cô bắt đầu có kinh nguyệt của mình trước 8 tuổi.
  • Cô đã không có kinh lần đầu tiên của mình ở tuổi 15.
  • Cô đã không có giai đoạn đầu tiên của mình trong vòng ba năm phát triển vú.

Một người phụ nữ thường có kinh bao nhiêu năm?

Trung bình, phụ nữ có thời gian có kinh khoảng 40 năm. Hầu hết phụ nữ đều có thời gian đều đặn cho đến khi mãn kinh, thời điểm cơ thể bạn bắt đầu thay đổi thời kỳ mãn kinh. Perimenopause, hoặc chuyển sang mãn kinh, mất một vài năm. Trong thời gian này, thời gian không đến thường xuyên.

Thời kỳ mãn kinh xảy ra khi bạn không có một khoảng thời gian trong 12 tháng liên tiếp. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này xảy ra trong độ tuổi từ 45 đến 55. Độ tuổi mãn kinh trung bình ở Việt Nam là 52 (số liệu nghiên cứu năm 2017).

Các giai đoạn cũng dừng lại trong khi mang thai và không quay trở lại ngay nếu bạn cho con bú sữa mẹ.

Nhưng nếu bạn không có thời gian trong 90 ngày (ba tháng), và bạn không mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá. Bác sĩ sẽ kiểm tra thai kỳ hoặc một vấn đề sức khỏe gây ra thời gian ngừng hoặc trở nên bất thường.

Số lượng chảy máu bình thường trong thời kỳ của tôi là bao nhiêu?

Người phụ nữ trung bình mất khoảng hai đến ba muỗng canh máu trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thời gian nhẹ hơn hoặc nặng hơn số tiền trung bình. Điều gì là bình thường đối với bạn không giống nhau cho người khác. Ngoài ra, dòng chảy nhẹ hơn hoặc nặng hơn từ tháng này sang tháng khác.

Thời gian cũng thay đổi khi bạn già đi. Một số phụ nữ bị chảy máu nặng trong thời kỳ mãn kinh, sự chuyển tiếp sang thời kỳ mãn kinh. Các triệu chứng của chảy máu kinh nặng bao gồm:

  • Chảy máu qua một hoặc nhiều miếng đệm hoặc băng vệ sinh mỗi 1-2 giờ
  • Đi qua các cục máu đông lớn hơn kích thước của các khu
  • Chảy máu thường kéo dài hơn tám ngày

Bao lâu tôi nên thay băng vệ sinh, cốc kinh nguyệt, miếng bọt biển hoặc quần lót?

Làm theo các hướng dẫn đi kèm với sản phẩm. Cố gắng thay đổi hoặc rửa sạch sản phẩm vệ sinh phụ nữ trước khi nó bị thấm qua hoặc đầy.

  • Hầu hết phụ nữ thay miếng đệm của họ sau mỗi vài giờ.
  • Không nên đeo băng vệ sinh trong hơn 8 giờ vì có nguy cơ bị hội chứng sốc độc (TSS)
  • Cốc kinh nguyệt và bọt biển chỉ cần được rửa một lần hoặc hai lần một ngày.
  • Quần lót thời gian (đồ lót có miếng đệm có thể giặt được) kéo dài khoảng một ngày, tùy thuộc vào kiểu dáng và dòng chảy.

Sử dụng một sản phẩm thích hợp về kích thước và độ thấm cho chảy máu kinh. Lượng máu kinh thường thay đổi trong một khoảng thời gian.

Một số phụ nữ sử dụng các sản phẩm khác nhau vào những ngày khác nhau trong giai đoạn của họ, tùy thuộc vào mức độ chảy máu nặng hoặc nhẹ.

Hội chứng sốc độc hại là gì?

Hội chứng sốc độc (TSS) là một tình trạng hiếm gặp nhưng đôi khi gây tử vong do vi khuẩn tạo độc tố hoặc chất độc. Năm 1980, 63 phụ nữ ở Hoa Kỳ đã tử vong do TSS trong chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy. Một thương hiệu nhất định của băng vệ sinh siêu thấm được cho là nguyên nhân gây ra. Những băng vệ sinh đã được đưa ra khỏi thị trường.

Ngày nay, hầu hết các trường hợp TSS không phải do sử dụng băng vệ sinh. Tuy nhiên, bạn có nguy cơ bị TSS nếu bạn sử dụng băng vệ sinh thấm nhiều hơn bạn cần cho chảy máu hoặc nếu bạn không thay băng vệ sinh đủ thường xuyên (ít nhất mỗi 4 đến 8 giờ).

Cốc kinh nguyệt, mũ cổ tử cung, bọt biển, hoặc màng nhầy (bất cứ thứ gì được đưa vào âm đạo ) cũng làm tăng nguy cơ TSS nếu chúng bị bỏ lại quá lâu (thường là 24 giờ). Loại bỏ bọt biển trong vòng 30 giờ và mũ cổ tử cung trong vòng 48 giờ.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của TSS, hãy tháo bỏ băng vệ sinh, cốc kinh nguyệt, miếng bọt biển hoặc màng ngăn, và gọi cấp cứu hoặc đến bệnh viện ngay lập tức.

Các triệu chứng của TSS bao gồm:

  • Sốt cao đột ngột
  • Đau cơ
  • Nôn mửa
  • Buồn nôn
  • Bệnh tiêu chảy
  • Phát ban
  • Suy thận hoặc suy cơ quan khác

Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe khác như thế nào?

Mức hoóc-môn thay đổi trong suốt chu kỳ cũng ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe khác:

Trầm cảm và rối loạn lo âu. Những tình trạng này thường chồng chéo với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Trầm cảm và các triệu chứng lo lắng tương tự như PMS và trở nên tồi tệ hơn trước hoặc trong thời gian.

Hen suyễn. Các triệu chứng hen suyễn tồi tệ hơn trong một số phần của chu kỳ.

Hội chứng ruột kích thích (IBS). IBS gây chuột rút, đầy hơi và khí. Các triệu chứng IBS tồi tệ hơn trước thời kỳ.

Hội chứng đau bàng quang. Phụ nữ bị hội chứng đau bàng quang có nhiều khả năng bị chuột rút đau đớn hơn trong PMS.

Chúng tôi đã trả lời hết các câu hỏi của bạn chưa?

Để biết thêm thông tin về chu kỳ kinh nguyệt, hãy gọi đường dây trợ giúp của Phòng khám Phú Cường theo số 0923.559.559 hoặc 0927.233.233

Kinh nguyệt & chu kỳ kinh nguyệt là gì? bác sĩ phụ khoa giải đáp
5 (100%) 21 votes