Sức khỏe đời sống

Sức khoẻ tốt có ý nghĩa gì?

Từ “sức khoẻ” dùng để chỉ trạng thái hoàn toàn tinh thần và thể chất. Chăm sóc sức khoẻ tồn tại để giúp mọi người duy trì trạng thái sức khoẻ tối ưu này.

Sức khoẻ tốt là trọng tâm để giải quyết stress và sống một cuộc sống lâu dài.

Y tế có thể được định nghĩa là thể chất, tinh thần, và phúc lợi xã hội, và như một nguồn lực cho cuộc sống đầy đủ.
Nó đề cập không chỉ đến sự vắng mặt của bệnh, mà còn khả năng hồi phục và hồi phục sau bệnh tật và các vấn đề khác.
Các yếu tố cho sức khoẻ bao gồm di truyền học, môi trường, mối quan hệ, và giáo dục.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, sàng lọc bệnh tật, và chiến lược đối phó tất cả có thể nâng cao sức khoẻ của một người.
Sức khoẻ là gì?
Năm 1948, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xác định sức khoẻ bằng một cụm từ vẫn còn được sử dụng ngày nay.

“Sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn về thể chất, tinh thần và xã hội và không chỉ đơn thuần là sự vắng mặt của bệnh tật hay bệnh tật.” WHO, 1948.

Năm 1986, WHO tiếp tục làm rõ rằng sức khoẻ là:

“Một nguồn lực cho cuộc sống hàng ngày, chứ không phải là mục tiêu của cuộc sống. Y tế là một khái niệm tích cực nhấn mạnh các nguồn lực xã hội và cá nhân, cũng như năng lực thể chất.”

Điều này có nghĩa là sức khoẻ là một nguồn lực để hỗ trợ chức năng của một cá nhân trong xã hội rộng lớn hơn. Một lối sống lành mạnh cung cấp phương tiện để dẫn dắt cuộc sống đầy đủ.

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã xác định sức khoẻ là khả năng của cơ thể để thích ứng với những mối đe dọa mới và bệnh tật. Họ căn cứ vào ý tưởng rằng khoa học hiện đại đã làm gia tăng đáng kể nhận thức của con người về bệnh tật và cách chúng hoạt động trong vài thập kỷ qua.
Các loại hình sức khỏe
Sức khoẻ tinh thần và thể chất là hai loại sức khoẻ được thảo luận nhiều nhất. Chúng tôi cũng nói về “sức khoẻ tinh thần”, “sức khoẻ tình cảm” và “sức khoẻ tài chính”. Những yếu tố này cũng liên quan đến mức độ căng thẳng thấp hơn và sự lành mạnh về tinh thần và thể chất.

Sức khoẻ thể chất

Trong một người có kinh nghiệm về sức khoẻ thể chất, các chức năng cơ thể đang làm việc hiệu quả cao nhất, không chỉ vì thiếu bệnh mà còn tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng cân bằng và nghỉ ngơi đầy đủ. Chúng tôi nhận được điều trị, khi cần thiết, để duy trì sự cân bằng.

Sức khoẻ thể chất liên quan đến việc theo đuổi một lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ bệnh tật. Ví dụ như duy trì thể lực thể chất có thể bảo vệ và phát triển sự bền bỉ của một người thở và chức năng tim, sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt, và thành phần cơ thể.

Sức khoẻ thể chất và sức khoẻ cũng giúp làm giảm nguy cơ thương tích hoặc vấn đề sức khoẻ. Ví dụ bao gồm giảm thiểu nguy cơ tại nơi làm việc, thực hiện tình dục an toàn, thực hiện vệ sinh tốt, hoặc tránh sử dụng thuốc lá, rượu hoặc ma túy bất hợp pháp.

Sức khỏe tinh thần

Sức khoẻ tâm thần đề cập đến tình trạng cảm xúc, xã hội và tâm lý của một người. Sức khoẻ tinh thần cũng quan trọng như sức khoẻ thể chất đến một lối sống năng động.

Khó xác định sức khoẻ tinh thần hơn sức khoẻ thể chất, bởi vì trong nhiều trường hợp, chẩn đoán phụ thuộc vào nhận thức của từng cá nhân về kinh nghiệm của họ. Tuy nhiên, với những cải tiến trong việc kiểm tra, một số dấu hiệu của một số loại bệnh tâm thần hiện nay đã trở nên “nhìn thấy” trong việc chụp CT và xét nghiệm di truyền.

Sức khoẻ tâm thần không chỉ là sự vắng mặt của trầm cảm , lo lắng , hoặc rối loạn khác.

Nó cũng phụ thuộc vào khả năng:

Tận hưởng cuộc sống
Hồi phục sau những trải nghiệm khó khăn
Đạt được sự cân bằng
Thích ứng với nghịch cảnh
Cảm thấy an toàn và an toàn
Đạt được tiềm năng của bạn

Sức khoẻ thể chất và tinh thần có liên quan. Nếu bệnh mãn tính ảnh hưởng đến khả năng của một người để hoàn thành công việc thường xuyên của họ, điều này có thể dẫn đến trầm cảm và căng thẳng, ví dụ như do vấn đề tiền bạc.

Một bệnh tâm thần như trầm cảm hoặc chán ăn thần kinh có thể ảnh hưởng đến trọng lượng và chức năng của cơ thể .

Điều quan trọng là tiếp cận “sức khoẻ” như một toàn thể, chứ không phải là các loại hình khác nhau.
Các yếu tố cho sức khoẻ tốt
Sức khoẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Một người được sinh ra với một loạt các gen, và ở một số người, một mô hình di truyền bất thường có thể dẫn đến một mức độ ít hơn mức tối ưu của sức khỏe.

Các yếu tố môi trường đóng một vai trò. Đôi khi môi trường tự nhiên cũng đủ để ảnh hưởng đến sức khoẻ. Đôi khi, một kích hoạt môi trường có thể gây bệnh ở người dễ bị di truyền.

Tiếp cận chăm sóc sức khoẻ đóng một vai trò, nhưng WHO cho thấy các yếu tố sau có thể có tác động lớn hơn đến sức khoẻ:

Nơi mà một người sống
Trạng thái của môi trường xung quanh
Di truyền học
Thu nhập
Trình độ học vấn
Mối quan hệ với bạn bè và gia đình

Các bước có thể giúp chúng ta tối đa hoá sức khoẻ của chúng tôi bao gồm:

Một chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng, có nguồn gốc tự nhiên nhất có thể
Tập thể dục đều đặn
Sàng lọc các bệnh có thể gây nguy hiểm
Học cách quản lý căng thẳng
Tham gia vào các hoạt động cung cấp mục đích và kết nối với người khác
Duy trì triển vọng tích cực và đánh giá cao những gì bạn có

Có thể không tránh được hoàn toàn bệnh tật, nhưng làm càng nhiều càng tốt để phát triển khả năng phục hồi và chuẩn bị cho cơ thể và tinh thần để đối phó với các vấn đề khi chúng nảy sinh là một bước chúng ta có thể làm.
Kiến thức bảo vệ sức khỏe những bệnh tật thường gặp:

Laser tái tạo da trong điều trị da liễu

Laser tái tạo da trong điều trị da liễu

Laser tái tạo da trong điều trị da liễu Tổng quan laser tái tạo da Làm tái tạo da bằng laser là phương pháp tái tạo bề mặt da sử dụng laser để cải thiện sự xuất hiện của da hoặc điều trị các khuyết điểm trên một số bộ phận cơ thể: chẳng hạn như khuôn mặt, bằng cách...

Ngứa da và các vấn đề liên quan bạn nên biết

Ngứa da và các vấn đề liên quan bạn nên biết

Ngứa da và các vấn đề liên quan Tổng quan về chứng ngứa da (Itchy skin, pruritus) Da ngứa là một cảm giác không thoải mái, khó chịu khiến bạn muốn cào gãi tại chỗ, thậm chí gây xước. Còn được gọi là ngứa (proo-RIE-tus), da ngứa thường do da khô. Nó phổ biến ở người lớn tuổi, vì da...

Virus là gì, cấu tạo virus

Vi rút là gì? cấu trúc, phân loại, sinh sản

Tổng quan về virus (vi rút) Vi rút là gì? Virus là một tác nhân truyền nhiễm có kích thước nhỏ và thành phần đơn giản có thể nhân lên chỉ trong các tế bào sống của động vật, thực vật hoặc vi khuẩn. Tên này là từ một từ Latin có nghĩa là “chất lỏng trôi” hoặc “chất độc”....

Vi khuẩn là gì? cấu trúc, phân loại, sinh sản

Vi khuẩn là gì? cấu trúc, phân loại, sinh sản

Tổng quan về vi khuẩn Vi khuẩn là gì? Vi khuẩn là những vi sinh vật đơn bào cực nhỏ phát triển mạnh trong các môi trường đa dạng. Chúng có thể sống trong đất, trong đại dương và trong ruột người. Mối quan hệ của con người với vi khuẩn rất phức tạp. Đôi khi là hỗ trợ cùng...

Hệ miễn dịch hoạt động như thế nào?

Hệ miễn dịch hoạt động như thế nào?

Hệ thống miễn dịch (hệ miễn dịch) của mỗi người là điều cần thiết cho sự sống còn của cơ thể. Nếu không có hệ miễn dịch, cơ thể chúng ta sẽ mở ra dễ dàng bị để tấn công từ vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, và nhiều hơn nữa. Mạng lưới các tế bào và mô rộng lớn...

Uống rượu trong khi dùng kháng sinh gây hậu quả gì?

Uống rượu trong khi dùng kháng sinh gây hậu quả gì?

Tác dụng của việc uống rượu trong khi dùng kháng sinh là gì? Các câu trả lời từ Phòng khám Phú Cường Kháng sinh và rượu có thể gây ra những phản ứng phụ tương tự như buồn nôn, chóng mặt và buồn ngủ. Kết hợp kháng sinh và rượu có thể làm tăng các phản ứng phụ này. Một...

Kháng kháng sinh: bạn có đang lạm dụng?

Kháng kháng sinh: bạn có đang lạm dụng?

Các vấn đề về kháng thuốc kháng sinh bạn cần biết. Kháng kháng sinh là gì? Điều này mô tả hiện tượng vi khuẩn nói chung tự biến đổi để chống lại tác dụng của thuốc kháng sinh, khiến thuốc kháng sinh ngày càng mất tác dụng trong chẩn đoán và điều trị vi khuẩn. Hãy cùng các chuyên gia...

Nhiễm vi khuẩn và virus khác nhau như thế nào?

Nhiễm vi khuẩn và virus khác nhau như thế nào?

Nhiễm vi khuẩn và virut khác nhau như thế nào? Sự khác biệt giữa nhiễm khuẩn và nhiễm virut là gì? Các câu trả lời từ Phòng khám Phú Cường. Như bạn nghĩ, nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, và nhiễm virut do virut gây ra. Có lẽ sự khác biệt quan trọng nhất giữa vi khuẩn và vi rút là...

huyet-thanh-la-gi-ung-dung-huyet-thanh

Huyết thanh là gì? Ứng dụng huyết thanh trong y học

Huyết thanh là gì? Ứng dụng huyết thanh trong y học Huyết thanh là gì? Trong sinh học người, huyết thanh là thành phần nước trong máu tách ra từ các tế bào hồng cầu, bạch cầu và protein đông máu trong quá trình đông máu. Nói một cách khác, nó là huyết tương với tế bào máu và protein...

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Nhiễm trùng đường tiết niệu (đường tiểu-UTI) là một bệnh nhiễm trùng ở bất kỳ bộ phận nào của hệ tiết niệu – thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo. Hầu hết các nhiễm trùng liên quan đến đường tiểu dưới – bàng quang và niệu đạo. Nhiễm trùng tiết niệu (UTI) Phụ nữ có nguy cơ mắc nhiễm...

Bệnh HIV / AIDS: triệu chứng, lây truyền và rủi ro

Bệnh HIV / AIDS Tổng quan về bệnh HIV / AIDS Hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người(AIDS) là một tình trạng đe doạ tính mạng, đe doạ đến mạng sống gây ra bởi HIV (human immunodeficiency virus – HIV). Bằng cách làm hỏng hệ thống miễn dịch, HIV can thiệp vào khả năng cơ thể bạn...

Cục thịt dư thừa, mụn thịt mọc trên cơ thể là bệnh gì?

Cục thịt dư thừa, mụn thịt mọc trên cơ thể là bệnh gì?

Các dấu hiệu như dưới lưỡi có thịt dư, hậu môn nổi mụn, vùng kín xuất hiện cục thịt thừa, mụn thừa ở cổ, lòi thịt ở cửa mình, thịt thừa ở nách hay bất cứ triệu chứng thịt dư trên cơ thể đều cần phải được chẩn đoán chính xác để phát hiện nguyên nhân bệnh. Vì sao cơ thể mọc u nhú thịt dư...

Cục thịt dư thừa, mụn thịt mọc trên cơ thể là bệnh gì?
5 (100%) 4365 vote