Sinh lý tình dục: diễn biến của 4 giai đoạn đáp ứng tình dục

Sinh lý tình dục là gì?

Tình dục là một phần rất quan trọng trong đời sống của con người. Sự ham muốn tình dục là một trong những nhu cầu sinh lý thiết yếu của con người chỉ sau ăn, uống và ngủ. Bản năng này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nòi giống và cũng là động lực thúc đẩy sự phát triển của con người. Thành công hay thất bại trong tình dục liên quan chặt chẽ với hạnh phúc hay đau khổ của cá thể cũng như của gia đình. Sinh hoạt tình dục là sự hòa hợp của các yếu tố về sinh lý, tâm lý giữa 2 cá thể với nhau.

Tình dục có hai mục tiêu: mục tiêu sinh sản và mục tiêu không sinh sản, trong đó mục tiêu không sinh sản chiếm đa số trong cả cuộc đời tình dục. Do có sự chỉ huy của thần kinh cao cấp cho nên ở loài người, ngoài những ham muốn tình dục do hormon, còn nhiều yếu tố khác chi phối đến sự ham muốn tình dục. Mọi sự ham muốn tình dục đều bắt nguồn từ cảm xúc tình dục.

Cảm xúc tình dục nảy sinh khi bị cuốn hút bởi tinh thần và thể chất của bạn tình, gần hoặc xa. Ham muốn hay còn gọi là hứng khởi tình dục phát triển từ cảm xúc tình dục, phụ thuộc vào nồng độ testosteron, các yếu tố bên trong, bên ngoài và ngoại cảnh.

Đáp ứng tình dục bị nhiều yếu tố chi phối như tâm lý, hoàn cảnh môi trường và sinh lý bao gồm nội tiết, mạch máu, cơ và thần kinh.

Có 4 giai đoạn sinh lý tình dục bao gồm ham muốn, kích thích, cực khoái và thỏa mãn (thư giãn). Mỗi giai đoạn của đáp ứng tình dục có thể bị ảnh hưởng do tuổi tác, bệnh tật, thuốc men hoặc rượu và các chất kích thích khác cũng như các mối quan hệ cá nhân và thói quen sinh hoạt.

Bốn giai đoạn đáp ứng tình dục

Giai đoạn ham muốn

Giai đoạn này bắt đầu khi xuất hiện các yếu tố kích thích tác động vào như nhìn các hình ảnh, nghe âm thanh, ngửi hương vị, động chạm hay tưởng nhớ lại một kỷ niệm nào đó.

Cảm giác ham muốn có thể khởi động bởi các yếu tố bên trong như tưởng tượng và yếu tố bên ngoài như nhìn sờ, cử chỉ vuốt ve, lời nói âu yếm. Khi vuốt ve, kích thích cơ quan sinh dục dẫn đến hưng phấn thần kinh nhạy cảm với dopamin nằm ở hệ thống limbic trên não làm tăng tiết testosteron và chính hormon này đã ảnh hưởng đến ham muốn của cả nam và nữ. Lúc này, bắt đầu cảm thấy có ham muốn tình dục và hướng đến việc tìm cách thỏa mãn tình dục. Giai đoạn này có thể xuất hiện ở bất cứ nơi đâu, có thể chỉ kéo dài với một thời gian ngắn trong vài giây nhưng cũng có thể duy trì nhiều giờ.

Giai đoạn kích thích

Ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu có những đáp ứng lại với các kích thích tình dục bằng các thay đổi của một số cơ quan trên cơ thể. Ở nam giới dấu hiệu đáp ứng đầu tiên là cương dương vật. Ngay lúc này, nhịp tim, huyết áp và trương lực cơ đã bắt đầu tăng ở cả nam và nữ. Giai đoạn này có thế kéo dài từ vài phút đến vài giờ. Trong giai đoạn này, bất kì yếu tố tác động nào như tiếng chuông điện thoại, tiếng gõ cửa,… đều là những cản trở, làm gián đoạn kích thích và phải thực hiện lại từ đầu; nếu sự cản trở kéo dài, giai đoạn này có thể bị mất đi.

Giai đoạn kích thích bao gồm những thay đổi về sinh lý, những cảm giác gợi tình chủ quan do hệ thần kinh phó giao cảm chi phối. Những kích thích tình dục làm tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục, dồn máu vào các xoang trong vật hang và thể xốp làm cho dương vật cương cứng, tuyến sken ở niệu đạo tiết ra ít dịch nhầy bôi trơn đầu dương vật tạo thuận lợi cho động tác giao cấu.

Cơ thể ở trạng thái căng cứng, các cơ căng. Trong khi dương vật cương, các cơ thắt cổ bàng quang co chặt không cho nước tiểu chảy vào niệu đạo. Chất dịch được tiết ra từ 2 tuyến nhỏ đặc biệt (tuyến hành – niệu đạo) được đẩy vào niệu đạo để rửa sạch nước tiểu còn đọng lại trước khi phóng tinh.

Động tác giao hợp được thực hiện trong giai đoạn này kéo dài trong vài phút đến hàng giờ. Ở nam giới, tuyến Cowper cũng tiết dịch và trong dịch tiết này chứa một lượng nhỏ tinh trùng, có thể gây thụ thai. Lúc này, nhịp tim tăng lên rất nhanh, có thể trên 180 lần trong một phút. Nhịp tim ở nam tăng cao hơn nữ đồng thời huyết áp cũng tăng theo. Giai đoạn này thực sự nguy hiểm cho nhũng người có bệnh tim hoặc cao huyết áp.

Giai đoạn cực khoái

Khi kích thích đến cao độ sẽ gây ra hiện tượng cực khoái, đó là giai đoạn giải phóng đột ngột tình trạng căng cơ đã được hình thành trong giai đoạn kích thích và được chi phối bởi hệ thần kinh giao cảm. Trong giai đoạn cực khoái, có những cơn co thắt tự nhiên làm cho các cơ thắt cổ ống phóng tinh mở ra, các cơ của bóng tinh hoạt động, gây hiện tượng phóng tinh.

Đây là giai đoạn đem lại cảm giác cực khoái khi giao hợp. Hiện tượng cực khoái có thể xảy ra đồng thời trên cả 2 đối tượng nam và nữ cùng lúc nhưng ở nam giới phần lớn xảy ra sớm hơn.

Ở nam giới, giai đoạn cực khoái thường xảy ra kèm theo với xuất tinh. Trong một lần sinh hoạt tình dục, nam giới chỉ đạt một lần cực khoái duy nhất. Tinh dịch được phóng ra khoảng 2-4 ml có màu đục hoặc màu trắng, chứa rất nhiều tinh trùng. Cùng thời gian này các cơ vùng tầng sinh môn, cơ thắt hậu môn và vùng xung quanh xương chậu co thắt góp phần tăng khoái cảm. Huyết áp và nhịp tim giai đoạn này tiếp tục tăng cao hơn nữa. Đây là giai đoạn ngắn nhất, thường chỉ kéo dài dưới 1 phút.

Giai đoạn thư giãn

Sau phóng tinh. giai đoạn cực khoái qua đi, tình trạng căng cơ được giải phóng ; làm cơ thể được thư giãn, các cơ ở các xoang máu tại thể hang và vật xốp mở, máu thoát khỏi các xoang này làm cho dương vật xìu xuống, mềm ra, mất cương cứng.

Những thay đổi sinh lý tình dục trong giai đoạn kích thích dần trở về bình thường. Giai đoạn này đến ngay sau giai đoạn cực khoái. Cơ thể của cả nam và nữ dần trở về trạng thái bình thường: dương vật bắt đầu mềm và rút ngắn kích thước, trở lại như trước khi cương cứng.

Nhịp tim, nhịp thở giảm xuống và trở lại tần số trung bình. Cơ thể bắt đầu mệt mỏi, muốn nghỉ ngơi. Giai đoạn này có thế kéo dài đến 30 phút, nhưng thông thường từ 5-10 phút.

Về mặt lý thuyết, sau giai đoạn này, có thể bắt đầu một lần giao hợp khác, tuy nhiên điều này cần phụ thuộc vào mong muốn, sự sẵn sàng và khả năng đáp ứng của mỗi người.

Sự khác biệt sinh lý tình dục giữa nam và nữ

Giai đoạn kích thích: ở phụ nữ, dấu hiệu quan trọng nhất là âm đạo bắt đầu tiết dịch, cùng lúc đó có sự thay đổi về hình dạng, kích thước âm đạo dài và rộng hơn. Âm vật phồng to, núm vú co săn lại và ngực cũng thay đổi kích thước tăng lên khoảng 25%. Vùng da sinh dục thẫm hơn do căng máu. Một số phụ nữ có thể thấy hiện tượng đỏ da ở mặt cổ do tăng ham muôn tình dục.

Giai đoạn cực khoái: ở nữ giới tương tự như nam giới, trong giai đoạn cực khoái có cảm giác ấm và lan tỏa ở vùng sinh dục kèm theo hiện tượng co thắt ở 1/3 ngoài âm đạo từ 3-15 lần. Khác với nam giới, phụ nữ có thể đạt nhiều lần cực khoái trong quá trình giao hợp.

Thời gian trung bình một lần sinh hoạt tình dục cũng khác nhau, nhưng điều quan trọng nhất là đáp ứng được nhu cầu của hai người, nghĩa là cả 2 người đều đạt được cực khoái và thỏa mãn. Cảm giác thỏa mãn về tình dục không phụ thuộc vào giới sinh học cố định mà phụ thuộc vào hành vi do giới tâm lý. Ví dụ trường hợp một phụ nữ được giáo dục từ nhỏ như con trai, đã hình thành bản sắc giới nam (tự coi mình là nam), có quan hệ tình dục vói bạn tình cùng giới bằng một dương vật giả và vẫn đạt được sự thỏa mãn tình dục cho mình và cho bạn tình…

Với những người có khuyết tật ở bộ phận sinh dục ngoài cũng như với những người hoàn toàn bình thường, người ta căn cứ vào cảm giác thỏa mãn tình dục để xác định (và duy trì) bản sắc giới của người đó. Cảm giác thỏa mãn về sinh lý tình dục phụ thuộc vào cách sống của cá thể (sống theo kiểu nam hay nữ) hơn là vào giới sinh học. Khi không có sự tương ứng giữa hai yếu tố này, ví dụ trường hợp một phụ nữ có giới sinh học bình thường nhưng lại có bản sắc giới là nam thì sẽ thỏa mãn tình dục nhiều hơn và dễ dàng hơn với bạn tình cùng giới là nữ.

Sinh lý tình dục: diễn biến của 4 giai đoạn đáp ứng tình dục
5 (100%) 31 votes