Béo phì là gì? nguyên nhân, chỉ số, yếu tố nguy cơ & điều trị

Béo phì là gì?

Béo phì được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên. BMI là một phép tính tính trọng lượng và chiều cao của một người. Tuy nhiên, BMI có một số hạn chế.

Theo Phòng Khám Phú Cường, “Các yếu tố như tuổi tác, giới tính, sắc tộc và khối lượng cơ có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa BMI và mỡ cơ thể. Ngoài ra, chỉ số BMI không phân biệt giữa lượng mỡ dư thừa, cơ, hoặc khối lượng xương, cũng không cung cấp bất kỳ dấu hiệu nào về sự phân bố chất béo giữa các cá nhân. ”

Mặc dù có những hạn chế này, BMI vẫn tiếp tục được sử dụng rộng rãi như một chỉ số về trọng lượng dư thừa.

Nguyên nhân gây béo phì

Lượng calo được nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng calo được đốt cháy trong hoạt động hàng ngày và tập thể dục (trên cơ sở lâu dài) gây béo phì. Theo thời gian, lượng calo dư thừa này tăng lên và khiến bạn tăng cân.

Nguyên nhân phổ biến cụ thể của bệnh béo phì bao gồm:

  • Ăn một chế độ ăn uống kém của thực phẩm giàu chất béo và calo
  • Có lối sống ít vận động (không hoạt động)
  • Không ngủ đủ, có thể dẫn đến những thay đổi nội tiết tố khiến bạn cảm thấy đói hơn và thèm ăn những thực phẩm giàu calo nhất định
  • Di truyền học, có thể ảnh hưởng đến cách thức cơ thể xử lý thực phẩm thành năng lượng và cách chất béo được lưu trữ
  • Lớn lên, có thể dẫn đến khối lượng cơ ít hơn và tốc độ trao đổi chất chậm hơn, giúp việc tăng cân dễ dàng hơn
  • Mang thai (tăng cân trong khi mang thai có thể khó bị mất và cuối cùng có thể dẫn đến béo phì)

Một số điều kiện y tế nhất định cũng có thể dẫn đến tăng cân. Bao gồm:

  • Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) : một tình trạng gây ra sự mất cân bằng của kích thích tố sinh sản nữ
  • Hội chứng Prader-Willi: một tình trạng hiếm hoi mà một cá nhân được sinh ra gây ra cơn đói quá mức
  • Hội chứng Cushing : một tình trạng gây ra bởi có quá nhiều lượng hoóc-môn cortisol trong hệ thống của bạn
  • Hypothyroidism (tuyến giáp hoạt động kém) : một tình trạng trong đó tuyến giáp không sản xuất đủ các hormone quan trọng nhất định
  • Viêm xương khớp (và các điều kiện khác gây đau có thể dẫn đến không hoạt động)

Ai có nguy cơ béo phì?

Sự kết hợp phức tạp giữa các yếu tố di truyền, môi trường và tâm lý có thể làm tăng nguy cơ béo phì của một người.

Di truyền học

Một số người có yếu tố di truyền khiến họ khó giảm cân.

Môi trường và cộng đồng

Môi trường của bạn ở nhà, ở trường, và trong cộng đồng của bạn, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến cách bạn ăn và bạn đang hoạt động như thế nào. Có thể bạn chưa học cách nấu các bữa ăn lành mạnh hoặc không nghĩ rằng bạn có đủ khả năng mua thực phẩm lành mạnh hơn. Nếu khu phố của bạn không an toàn, có thể bạn chưa tìm được nơi tốt để chơi, đi bộ hoặc chạy.

Tâm lý và các yếu tố khác

Trầm cảm đôi khi có thể dẫn đến tăng cân, khi mọi người chuyển sang thức ăn để cảm thấy thoải mái. Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng có thể làm tăng nguy cơ tăng cân.

Đó là một điều tốt để bỏ hút thuốc lá, nhưng bỏ hút thuốc cũng có thể dẫn đến tăng cân. Vì lý do đó, điều quan trọng là phải tập trung vào chế độ ăn uống và tập thể dục trong khi bạn bỏ thuốc.

Các loại thuốc như steroid hoặc thuốc tránh thai cũng có thể khiến bạn có nguy cơ tăng cân cao hơn.

Chẩn đoán bệnh béo phì

Béo phì được định nghĩa là có chỉ số BMI từ 30 trở lên. Chỉ số khối cơ thể là một tính toán thô của trọng lượng của một người liên quan đến chiều cao của họ.

Các biện pháp phân tích mỡ và mỡ cơ thể chính xác hơn bao gồm độ dày nếp gấp da, so sánh eo-hông, và các xét nghiệm sàng lọc như siêu âm, chụp cắt lớp vi tính (CT) và chụp ảnh cộng hưởng từ (MRI).

Bác sĩ của bạn cũng có thể yêu cầu một số xét nghiệm nhất định để giúp chẩn đoán bệnh béo phì cũng như nguy cơ sức khỏe liên quan đến béo phì. Chúng có thể bao gồm xét nghiệm máu để kiểm tra mức cholesterol và glucose, xét nghiệm chức năng gan, màn hình bệnh tiểu đường, xét nghiệm tuyến giáp và xét nghiệm tim, chẳng hạn như điện tâm đồ.

Một phép đo chất béo quanh eo của bạn cũng là một yếu tố dự báo tốt về nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì.

Biến chứng của bệnh béo phì là gì?

Béo phì dẫn đến nhiều hơn so với tăng cân đơn giản. Có một tỷ lệ cao chất béo cơ thể để cơ bắp đặt căng thẳng trên xương của bạn cũng như các cơ quan nội tạng của bạn. Nó cũng làm tăng viêm trong cơ thể, được cho là nguyên nhân gây ung thư. Béo phì cũng là nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường loại 2.

Béo phì đã được liên kết với một số biến chứng về sức khỏe, một số trong số đó đe dọa đến tính mạng:

  • Bệnh tiểu đường loại 2
  • Bệnh tim
  • Huyết áp cao
  • Một số bệnh ung thư ( vú, ruột kết và nội mạc tử cung )
  • Đột quỵ
  • Bệnh túi mật
  • Bệnh gan nhiễm mỡ
  • Cholesterol cao
  • Ngưng thở khi ngủ và các vấn đề hô hấp khác
  • Viêm khớp
  • Khô khan

Điều trị béo phì như thế nào?

Nếu bạn bị béo phì và không thể tự giảm cân, bạn sẽ được giúp đỡ về mặt y tế. Bắt đầu với bác sĩ gia đình của bạn, những người có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia cân nặng trong khu vực của bạn.

Bác sĩ của bạn cũng có thể muốn làm việc với bạn như là một phần của một nhóm giúp bạn giảm cân. Nhóm đó có thể bao gồm một chuyên viên dinh dưỡng, chuyên gia trị liệu và / hoặc nhân viên chăm sóc sức khỏe khác.

Bác sĩ của bạn sẽ làm việc với bạn về việc thay đổi lối sống. Đôi khi, họ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc phẫu thuật giảm cân.

Thay đổi lối sống và hành vi

Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể hướng dẫn bạn về các lựa chọn thực phẩm tốt hơn và giúp phát triển một kế hoạch ăn uống lành mạnh phù hợp với bạn. Một chương trình tập luyện có cấu trúc và hoạt động hàng ngày tăng lên – lên đến 300 phút một tuần – sẽ giúp xây dựng sức mạnh, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của bạn.

Các nhóm tư vấn hoặc hỗ trợ cũng có thể xác định những yếu tố kích thích không lành mạnh và giúp bạn đối phó với bất kỳ vấn đề lo âu, trầm cảm hoặc ăn uống cảm xúc nào.

Giảm cân y tế

Bác sĩ của bạn cũng có thể kê đơn thuốc giảm cân theo toa nhất định ngoài kế hoạch ăn uống và tập thể dục lành mạnh.

Thuốc thường chỉ được kê toa nếu các phương pháp giảm cân khác không có tác dụng và nếu bạn có BMI từ 27 trở lên ngoài các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì.

Thuốc giảm cân theo toa hoặc ngăn chặn sự hấp thu chất béo hoặc ngăn chặn sự thèm ăn. Những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ khó chịu. Ví dụ, thuốc orlistat (Xenical) có thể dẫn đến các động tác đi tiểu thường xuyên và nhờn, nhu cầu ruột và khí đốt. Bác sĩ của bạn sẽ theo dõi bạn chặt chẽ trong khi bạn đang dùng các loại thuốc này.

Phẫu thuật giảm cân

Phẫu thuật giảm cân (thường được gọi là “phẫu thuật bariatric”) đòi hỏi một cam kết từ bệnh nhân rằng họ sẽ thay đổi lối sống của họ.

Các loại phẫu thuật này hoạt động bằng cách giới hạn lượng thức ăn bạn có thể ăn thoải mái hoặc ngăn ngừa cơ thể hấp thu thức ăn và calo. Đôi khi họ làm cả hai.

Phẫu thuật giảm cân không phải là một sửa chữa nhanh chóng. Đó là một cuộc giải phẫu lớn và có thể có những rủi ro nghiêm trọng. Sau khi phẫu thuật, bệnh nhân sẽ cần thay đổi cách ăn và ăn bao nhiêu hoặc có nguy cơ mắc bệnh.

Các đối tượng giảm cân sẽ có chỉ số BMI từ 40 trở lên, hoặc có chỉ số BMI từ 35 đến 39,9 cùng với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến béo phì.

Bệnh nhân thường phải giảm cân trước khi trải qua phẫu thuật. Ngoài ra, họ thường sẽ được tư vấn để đảm bảo rằng cả hai đều chuẩn bị tình cảm cho phẫu thuật này và sẵn sàng thực hiện những thay đổi lối sống cần thiết mà nó sẽ yêu cầu.

Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:

Phẫu thuật dạ dày, tạo ra một túi nhỏ ở phía trên của dạ dày của bạn kết nối trực tiếp với ruột non của bạn. Thức ăn và chất lỏng đi qua túi và vào ruột, bỏ qua phần lớn dạ dày.
Niêm mạc dạ dày có thể điều chỉnh nội soi (LAGB), phân chia dạ dày của bạn thành hai túi bằng cách sử dụng một dải tay áo dạ dày, loại bỏ một phần dạ dày của bạn
Chuyển hướng biliopancreatic với chuyển đổi tá tràng, loại bỏ hầu hết dạ dày của bạn

Tiên lượng cho bệnh béo phì

Đã có một sự gia tăng đáng kể trong bệnh béo phì và các bệnh liên quan đến bệnh béo phì. Đây là lý do tại sao các cộng đồng, tiểu bang và chính phủ liên bang chú trọng vào các lựa chọn thực phẩm lành mạnh và các hoạt động giúp đảo ngược tình trạng béo phì.

Tuy nhiên, cuối cùng, trách nhiệm là mỗi người chúng ta phải thực hiện những thay đổi lành mạnh này.

Ngăn ngừa bệnh béo phì

Giúp ngăn chặn tăng cân bằng cách chọn lựa lối sống tốt. Nhằm tập thể dục vừa phải (đi bộ, bơi lội, đi xe đạp) trong 20 đến 30 phút mỗi ngày.

Ăn uống tốt bằng cách chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Ăn thực phẩm giàu chất béo, có hàm lượng calo cao trong chừng mực.

Béo phì là gì? nguyên nhân, chỉ số, yếu tố nguy cơ & điều trị
5 (100%) 27 votes